آموزش حرکت دد لیفت تک پا هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت سلام ژاپنی با هالتر good morning در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات سومو هالتر از پشت در آسیابادی
آموزش پشت بازو هالترEZ نشسته توپ در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل هالترخم سر روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت لانج هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت کول هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت پول آور (پلاور) هالتر روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت سرشانه هالتر از جلو نشسته در آسیابادی
