آموزش شنا الماسی روی باکس یا میز در آسیابادی
آموزش REVERSE FRENCH PRESS ON STRETCH LEG در آسیابادی
آموزش پرس پشت بازو trx در آسیابادی
آموزش پشت بازو کیک بک trx در آسیابادی
آموزش دیپ با پارالل در آسیابادی
آموزش پشت بازو دیپ با باکس در آسیابادی
آموزش بارفیکس دست باز از پشت سر در آسیابادی
آموزش حرکت بارفیکس مچ برعکس دست جمع در آسیابادی
آموزش حرکت بارفیکس دست موازی در آسیابادی
آموزش حرکت لانج با وزن بدن در آسیابادی
