آموزش حرکت کرانچ با دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه جفت دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل روی باکس در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت قفسه سینه دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت قفسه سینه زیر دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت نشر از جانب دمبل نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل فشاری جفت دست در آسیابادی
