آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت فلای معکوس (ریورز فلای) TRX در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دستگاه در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از پشت در آسیابادی
آموزش حرکت سرشانه هالتر از جلو نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل متناوب در آسیابادی
آموزش حرکت CROCI ARLAUD FLAT BENCH در آسیابادی
