آموزش حرکت خارج پا سیمکش خوابیده روی میزشیبدار در آسیابادی

آموزش حرکت خارج پا ایستاده در آسیابادی

آموزش حرکت خارج ران گربه ای در آسیابادی

آموزش حرکت خارج پا سیم کش روی میز در آسیابادی

آموزش حرکت خارج پا سیمکش خم با میزشیبدار در آسیابادی

آموزش حرکت خارج پا با دستگاه مولتی هیپ در آسیابادی

آموزش حرکت خارج پا معکوس دستگاه در آسیابادی

آموزش حرکت هیپ بالانس روی توپ در آسیابادی

آموزش حرکت نزدیک شونده (خیاطه) ایستاده سیمکش در آسیابادی

آموزش حرکت نزدیک شونده (خیاطه) کوپنهاگن در آسیابادی