آموزش حرکت نشر از جلو دستگاه در آسیابادی

آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش در آسیابادی

آموزش حرکت نشر از جلو سیمکش تک دست در آسیابادی

آموزش حرکت شراگ هالتر از پشت در آسیابادی

آموزش حرکت شراگ دمبل در آسیابادی

آموزش حرکت نشر از جانب ایستاده در آسیابادی

آموزش حرکت شنای پایک در آسیابادی

آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر از پشت نشسته در آسیابادی

آموزش حرکت نشر خم روی میز شیب دار در آسیابادی

آموزش آموزش حرکت فلای بک با سیمکش در آسیابادی