آموزش حرکت پپرس سرشانه کتل جفت دست در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه کتل تک دست در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از جلو در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت فلای معکوس (ریورز فلای) TRX در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دستگاه در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از پشت در آسیابادی
آموزش حرکت سرشانه هالتر از جلو نشسته در آسیابادی
