آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل متناوب در آسیابادی
آموزش حرکت CROCI ARLAUD FLAT BENCH در آسیابادی
آموزش حرکت GROUND EXTENSIONS AT ANGELO در آسیابادی
آموزش حرکت سرشانه کابل ماشین تک تک در آسیابادی
آموزش حرکت سرشانه کابل ماشین در آسیابادی
آموزش حرکت های وال بال (high wallball launch) در آسیابادی
آموزش حرکت کشش سرشانه ایستاده سیمکش در آسیابادی
آموزش حرکت کشش قسمت پشتی سرشانه ایستاده سیمکش در آسیابادی
