آموزش حرکت اسکوات بلغاری کابل ماشین در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات بلغاری با اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات اسمیت از جلو (گیرش ضربدری) در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات اسمیت از جلو در آسیابادی
آموزش پپشت بازو پرس دست جمع اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت شنا معکوس اسمیت در آسیابادی
