فاصله گذاری اجتماعی
فاصله گذاری اجتماعی بسیاری از مردم فکر می کننن که اگه خانوم ها وزنه بزنن حجیم می شن ، اما این کاملا اشتباهه و ما در اینجا به شما کاملا دلیلش رو توضیح می دیم
فاصله گذاری اجتماعی بسیاری از مردم فکر می کننن که اگه خانوم ها وزنه بزنن حجیم می شن ، اما این کاملا اشتباهه و ما در اینجا به شما کاملا دلیلش رو توضیح می دیم
باورهای درست و نادرست در مورد BCAA اسیدهای آمینه بی سی دبِل اِی این روزا به یک مکمل بسیار محبوب تبدیل شدن. بسیاری از مردم متقاعد شدن که شما به منظور ریکاوری مناسب به بی سی ای ای نیاز کامل دارید ، اما واقعیت اینه که ، تا زمانی که شما هر روز به اندازه
عوارض دخانیات در بدن سازی کشیدن سیگار از عملکرد ورزشی‌تان کم می‌کند ضربان قلب فرد سیگاری ۳۰ درصد تندتر از ضربان قلب فرد غیر سیگاری است. این افزایش ضربان قلب، فشار خون را هم بالا می‌برد. زیرا رگ‌های خونی وقتی که سیگار می‌کشید باریک‌تر می‌شوند.