آموزش ددلیفت با کتل تک در آسیابادی
آموزش لیفت سیم کش در آسیابادی
آموزش حرکت زیربغل لت جلو دست باز در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل اچ از پایین در آسیابادی
آموزش حرکت PULL DOWN AT THE LAT MACHINE در آسیابادی
آموزش حرکت کول سیم کش در آسیابادی
آموزش حرکت نزدیک شونده (خیاطه) ایستاده سیمکش در آسیابادی
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش در آسیابادی
آموزش حرکت کرانچ سیم کش نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش صلیب جفت دست در آسیابادی
