آموزش حرکت دراز نشست قیچی روی بوسوبال در آسیابادی
آموزش حرکت CHOP & LIFT SITTING SPLIT LEGS WITH WALLBALL در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست قیچی در آسیابادی
آموزش حرکت FOLDING CLOSURES WITH TIGHT LEGS در آسیابادی
آموزش حرکت شکم واگرا در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست با دستگاه در آسیابادی
آموزش حرکت CHOP & LIFT SINKING WITH WALLBALL در آسیابادی
آموزش حرکت کشش قایق در آسیابادی
