Archives

10 راه برای کم کردن کالری در آسیابادی

فرق کاهش وزن با کاهش چربی کاهش وزن فقط از دست دادن چربی نیست ، بلکه می توونه وزن آب و… باشه کاهش وزن صرفاً از دست دادن وزن کلی بدنه ، در حالی که کاهش چربی فقط کاهش چربی بدنه. بیشتر اوقات ، چیزی که ما می خوایم همینه! همونطور که در بالا گفتم

کسری کالری (calorie deficit) 453 گرم چربی در بدن انسان برابر با 3500 کالری است. اگر روزانه 500 کالری کمتر از نیاز بدن خود بخورید، باعث از دست رفتن 450 گرم وزن در یک هفته میشه. کسری کالری زمانی است که کالری بیشتری را از آنچه به بدن خود میرسونید رو بسوزونید.