آموزش حرکت اسکوات از جلو هالتر پا موازی (گیرش ضربدری) در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات اسمیت از جلو (گیرش ضربدری) در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو (گیرش ضربدری) در آسیابادی
