شکم صاف
شکم صاف بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو وچند توصیه ضروری از کارشناسان ورزش برای لاغری شکم؛ کسانی که شکم تخت می‌خواهند، بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است. رمز موفقیت بر تمرینات شکمی متمرکز شوید اما با تمرینات هوازی و قدرتی،
