فرهاد سعیدی

سی ال ای چیست اسید لینولئیک ترکیبی ( سی ال ای ) یک اسید چرب امگا 6 طبیعی است. پیشوند ” ترکیبی ” مربوط به ترتیب پیوندهای دوگانه در مولکول اسید چرب است.

بی سی ای ای چیست ؟ آمینو اسیدهای زنجیره ای ( BCAAs ) گروهی از سه اسید آمینه ضروری لوسین ، ایزولیسین و والین هستند. مکمل بی سی ای ای به منظور افزایش رشد عضلات و بهبود عملکرد تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند.

گلوتامین چیست گلوتامین یکی از اسید آمینه های نیمه ضروری است که به صورت وسیع در مکمل های ورزشی استفاده می شود.

همه چیز در مورد مکمل آمینو آمینو اسید ها واحد های سازنده پروتئین ها می باشند که معمولا در طبیعت به 2 فرم  L و D یافت می شوند. هنگامی که از طریق رژیم غذایی خود پروتین دریافت می کنیم، این پروتئین در دستگاه گوارش شکسته و به فرم آمینواسید ها وارد خون می گردند.

بی سی ای ای (bcaa) آمینو اسید های شاخه دار با کاهش تولید سروتونین مغز، خستگی حین ورزش را کمتر می کنند که این شامل هم خستگی ذهنی و هم جسمی می شود.