آموزش حرکت زیربغل جفت دمبل خم روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل هالترخم سر روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت زیربغل لت جلو دست باز در آسیابادی
آموزش حرکت کشش پشت خوابیده روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل اچ از پایین در آسیابادی
آموزش حرکت PULL DOWN AT THE LAT MACHINE در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل لت دستگاه در آسیابادی
آموزش حرکت پارویی پیشرفته trx در آسیابادی
آموزش حرکت شنا معکوس اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت PULL UP ST STRAIGHT LEGS در آسیابادی
