• ثبت نام
  • ورود
logo آسیابادی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  •  
  • چهارسر ران

چهارسر ران

  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    پیستول اسکوات تک‌پا کمکی با باکس

    پیستول اسکوات تک‌پا کمکی با باکس

    آموزش حرکت پیستول اسکوات تک‌پا کمکی با باکس در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , باکس , چهارسر ران , عضلات درگیر , نیمکت تخت
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    اسکوات کتل بل بالای سر

    اسکوات کتل بل بالای سر

    آموزش حرکت اسکوات کتل بل بالای سر در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , کتل بل
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    لانج معکوس با ضربه به جلو

    لانج معکوس با ضربه به جلو

    آموزش حرکت لانج معکوس با ضربه به جلو در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , هوازی , وزن بدن
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    لانج از بغل روی بوسوبال

    لانج از بغل روی بوسوبال

    آموزش حرکت لانج از بغل روی بوسوبال در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , بوسوبال , چهارسر ران , عضلات درگیر
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    لانج از بغل هالتر

    لانج از بغل هالتر

    آموزش حرکت لانج از بغل هالتر در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , هالتر
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    لانج با وزن بدن دست پشت‌سر

    لانج با وزن بدن دست پشت‌سر

    آموزش حرکت لانج با وزن بدن دست پشت‌سر در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , وزن بدن
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    لانج با صفحه دست بالای سر

    لانج با صفحه دست بالای سر

    آموزش حرکت لانج با صفحه دست بالای سر در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , صفحه , عضلات درگیر
  • 23دسامبر, 2020
    0 دیدگاه
    لانج دمبل تناوبی

    لانج دمبل تناوبی

    آموزش حرکت لانج دمبل تناوبی در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , دمبل , عضلات درگیر
  • 23دسامبر, 2020
    0 دیدگاه
    لانج هالتر

    لانج هالتر

    آموزش حرکت لانج هالتر در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , هالتر
  • 23دسامبر, 2020
    0 دیدگاه
    لانج با وزن بدن

    لانج با وزن بدن

    آموزش حرکت لانج با وزن بدن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , وزن بدن
  • قبلی
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • بعدی
  • اطلاعات مراکز

    ورزشی و سلامت

  • کلاس‌های آنلاین

    اختصاصی آسیابادی

  • برنامه شخصی

    غذایـی و تمرینـی

  • دریافت برنامه آنلاین
  • حرکات ورزشی
  • باشگاه ها و مراکز سلامت