آموزش حرکت زیر بغل هالترخم سر روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه جفت دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه دستگاه وزنه ازاد در آسیابادی
آموزش حرکت قفسه زیر سینه سیم کش در آسیابادی
آموزش حرکت نشر جانب دمبل روی میز شیبدار در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت قفسه بالا سینه با دمبل در آسیابادی
