آموزش حرکت پشت پا نوردیک در آسیابادی
آموزش حرکت نزدیک شونده (خیاطه) کوپنهاگن در آسیابادی
آموزش حرکت پشت پا سیم کش روی نیمکت در آسیابادی
آموزش حرکت رایز باسن ساده در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل باسن) با هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل باسن) تک پا روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل) روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت (پل باسن) با مدیسن بال در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل دمبل تک خم در آسیابادی
آموزش حرکت پارویی از بالا سیم کش در آسیابادی
