آموزش حرکت زیر بغل پارویی دوبل در آسیابادی
آموزش حرکت پارویی ایستاده کابل ماشین در آسیابادی
آموزش حرکت پارویی نشسته کابل ماشین در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل خم کتل در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل هالتر اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل خم با وزنه در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل روی بوسو در آسیابادی
آموزش حرکت زیربغل جفت دمبل خم روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل هالترخم سر روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت لانج دمبل تناوبی در آسیابادی
