آموزش حرکت شنا معکوس اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت LATERAL THRUST TO THE MULTIPOWER در آسیابادی
آموزش حرکت شراگ اسمیت از پشت در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه دستگاه اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت پرس زیر سینه دستگاه اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از جلو در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از پشت در آسیابادی
آموزش حرکت پشت پا نوردیک در آسیابادی
آموزش حرکت لانج اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه اسمیت در آسیابادی
