آموزش حرکت Side squat TRX در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات پرشی هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات پرشی نیمه بالا هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات goblet با مدیسن بال در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات goblet با کتل بل در آسیابادی
آموزش حرکت اسکات بلغاری با کتل‌بل روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت اسکات از جلو مدیسن بال در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات از جلو هالتر پا موازی (گیرش ضربدری) در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات اسمیت از جلو (گیرش ضربدری) در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو (گیرش ضربدری) در آسیابادی
