جدول کالری انواع گوشت


جدول کالری انواع گوشت

ماده غذایی مقدار کالری
سینه مرغ خام با پوست ۱۰۰ گرم۱۷۲
سینه مرغ خام بدون پوست ۱۰۰ گرم۱۱۰
بال مرغ خام با پوست ۱۰۰ گرم۲۲۲
بال مرغ خام بدون پوست  ۱۰۰ گرم۱۲۶
ران مرغ خام با پوست  ۱۰۰ گرم۲۱۱
ران مرغ خام بدون پوست  ۱۰۰ گرم۱۱۹
دل مرغ خام  ۱۰۰ گرم۱۵۳
جگر مرغ خام  ۱۰۰ گرم۱۱۶
گوشت بوقلمون خام با پوست  ۱۰۰ گرم۱۴۱
گوشت بوقلمون خام بدون پوست  ۱۰۰ گرم۱۱۲
سینه بوقلمون خام با پوست  ۱۰۰ گرم۱۵۷
ران بوقلمون خام با پوست  ۱۰۰ گرم۱۴۴
دل بوقلمون خام  ۱۰۰ گرم۱۴۰
جگر بوقلمون خام  ۱۰۰ گرم۱۲۸
ران شترمرغ خام  ۱۰۰ گرم۱۱۱
فیله شترمرغ خام  ۱۰۰ گرم۱۲۳
گوشت بلدرچین خام با پوست  ۱۰۰ گرم۱۹۲
گوشت بلدرچین خام بدون پوست  ۱۰۰ گرم۱۳۴
گوشت اردک خام با پوست  ۱۰۰ گرم۴۰۴
گوشت اردک خام بدون پوست  ۱۰۰ گرم۱۳۲
گوشت غاز خام با پوست  ۱۰۰ گرم۳۷۱
گوشت غاز خام بدون پوست  ۱۰۰ گرم۱۶۱
گوشت قرقاول خام با پوست  ۱۰۰ گرم۱۸۱
گوشت قرقاول خام بدون پوست  ۱۰۰ گرم۱۳۳
ران بره خام  ۱۰۰ گرم۲۰۱
راسته بره خام  ۱۰۰ گرم۱۳۴
دنده بره خام  ۱۰۰ گرم۱۶۹
زبان بره خام  ۱۰۰ گرم۲۲۲
جگر بره خام  ۱۰۰ گرم۱۳۹
دل بره خام  ۱۰۰ گرم۱۲۲
قلوه بره خام  ۱۰۰ گرم۹۷
مغز بره خام  ۱۰۰ گرم۱۲۲
گوشت گوسفند خام  ۱۰۰ گرم۲۳۴
گوشت بز خام  ۱۰۰ گرم۱۰۹
گوشت آهو خام  ۱۰۰ گرم۱۲۰
گوشت خرگوش خام  ۱۰۰ گرم۱۳۶
فیله خوک خام  ۱۰۰ گرم۱۲۰
دنده خوک خام  ۱۰۰ گرم۲۸۶
راسته گوساله خام  ۱۰۰ گرم۱۱۶
دنده گوساله خام  ۱۰۰ گرم۱۲۰
ران گوساله خام  ۱۰۰ گرم۱۰۸
جگر گوساله خام  ۱۰۰ گرم۱۲۵
دنده گاو خام  ۱۰۰ گرم۱۷۳
راسته گاو خام  ۱۰۰ گرم۱۳۵
ران گاو خام  ۱۰۰ گرم۱۲۸
جگر گاو خام  ۱۰۰ گرم۱۳۵
دل گاو خام  ۱۰۰ گرم۱۰۹
قلوه گاو خام  ۱۰۰ گرم۱۰۲
زبان گاو خام  ۱۰۰ گرم۲۲۲