لاغری شکم با ماساژ درمانی

آسیابادی در این مقاله به موضوع “لاغری شکم با ماساژ درمانی” می‌پردازد.

ماساژ لاغری شکم از روش های شگفت انگیز برای لاغری شکم و همچنین کمر است.
چربی شکمی واقعاً می تواند ریسک ابتلا به: بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی انواع سرطان ها را افزایش دهد و به همین دلیل است که باید هر چه زودتر با آن مقابله کرد.

لاغری شکم بدون ورزش

برای گرفتن بهترین نتیجه، شکمتان را دو بار در روز، قبل از صبحانه و درست قبل از خواب ماساژ دهید.
اگر می خواهید روشی غیر از رژیم غذایی و ورزش هستید، ما ماساژلاغری را به شما توصیه می کنیم. ماساژ لاغری راهی سالم برای تشویق خود و داشتن انگیزه است.

لاغری شکم با ماساژ درمانی 4
لاغری شکم با ماساژ درمانی ۴

مزایای لاغری با ماساژ درمانی

ماساژ‌ لاغری می‌تواند برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، معجزه کند و پایبندی به رژیم و برنامه ورزشی را برای شما آسان‌تر کند.
از دیگر مزایای لاغری با ماساژ به موارد زیر می­‌توان اشاره کرد:

  • خواب بهتر
  • کاهش درد عضلات
  • کاهش استرس و اضطراب
  • بهبود وضعیت ذهنی
  • بهبود دامنه­‌ی حرکتی
  • کاهش درد کمر
  • عضلات سفت را شل می‌کند

مزایای شل کردن عضلات سفت با ماساژ درمانی

  1. انعطاف­‌پذیری شما را بهبود می بخشد.
  2. اکسیژن رسانی در بافت عضلانی را افزایش می‌دهد،
  3. می‌تواند خطر آسیب­ دیدگی را کاهش دهد.
  4. می‌تواند به کاهش چسبندگی یا بهبود بافت‌های زخمی کمک کند.
  5. میزان متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.
لاغری شکم با ماساژ درمانی 6
لاغری شکم با ماساژ درمانی ۶

مزایای ماساژ برای لاغری

ماساژ لاغری باعث هضم غذا می‌شود.

ماساژ شکمی نه تنها باعث هضم غذا، بلکه باعث کاهش یبوست و نفخ شکم هم می‌شود. بنابراین اگر قصد کاهش سایز را دارید باید به ماساژ شکم توجه کنید.  

افزایش گردش خون و ماساژ درمانی

ماساژ خون بیشتری را به بافت ها منتقل می کند و از تمام مواد زائد متابولیسم خلاص می شوید.

نرم کردن ماهیچه‌ها و ماساژ درمانی

ماساژ کاهش وزن قطعاً به نرم کردن بدن شما به خصوص ناحیه ماهیچه ای کمک خواهد کرد و همچنین ظاهر سلولیت ها را کاهش می دهد.

رهایی از استرس و ماساژ درمانی

استرس اغلب منجر به پرخوری می شود بنابراین بهتر است این ماساژ راببرید.
ماساژ, التیام می دهد، جوان سازی می کند و به شما کمک می کند تا وزن کم کنید ! با یک متخصص آموزش دیده.

ماساژ درمانی و افزایش قد و کاهش وزن

ماساژ درمانی نیز اثرات قابل توجهی در افزایش قد و کاهش وزن دارد، بنابراین این روش اگر همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه و ورزش مناسب باشد به لاغری موضعی کمک می کند. 

لاغری شکم با ماساژ درمانی 5
لاغری شکم با ماساژ درمانی ۵

خطرات جدی ماساژ درمانی

انجام ماساژ روی موارد زیر ممنوع است:

  • نواحی سرطانی
  • سلولیت
  • عروق لنفاوی (لنفانژیت)
  • نواحی که به آنها ضربه وارد شده
  • نواحی که خونریزی کرده اند

زیرا باعث می شود سرطان و عفونت به سایر بافت ها و خون گسترش یابد.

ماساژدرمانی را در مراکز غیرمجاز انجام ندهید.

۱۰ خوراکی چربی سوز ناحیه شکم و کمر

  1. ماهی، محرک متابولسیم؛بخارپز اصل اساسی است.
  2. غلات، منبع فیبر؛ با گلپر و آبلیمو بخورید.
  3. سیب، میوه ای از بهشت؛ هر روز یک عدد فراموش نشود.
  4. پهن برگ ها، با آبلیمو و روغن زیتون بخورید.
  5. سالاد یکی از بهترین مخلفات غذاست؛ به ویژه اگر پیش از شروع وعده اصلی خورده شود.
    فیبر موجود در این خوراکی ها اولین عامل برای پر شدن حجم معده است.
  6. آووکادو، سبز چربی سوز
  7. سویا؛ به صورت بوداده، بدون اضافه کردن افزودنی مانند نمک، شیر سویا و اضافه کردن آن به ماست.
  8. شیرین بیان، برای معده و شکم؛ حداکثر میزان مصرف روزانه ۲۰ گرم است.
  9. تخم مرغ، چربی سوز پروتئینی؛با نعنا بخورید؛ بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است.
  10. ریزه خواری نکنید.
لاغری شکم با ماساژ درمانی 3 2
لاغری شکم با ماساژ درمانی ۳