پارویی پیشرفته trx

پارویی پیشرفته trx

آموزش حرکت پارویی پیشرفته trx

برای مشاهده آموزش حرکت پارویی پیشرفته trx آسیابادی همراه شوید.

  1. پاشنه پاهایتان را روی زمین قرار داده و دسته های TRX را نگه دارید ‌.
  2. دستانتان را به سمت جلو نگه دارید و انگشتان شست را به سمت داخل بچرخانید.
  3. توجه داشته باشید نیم تنه بالایی تان را صاف و پاهایتان را اندکی خم نگه دارید.
  4. دسته های TRX را به کناره های بدن تان بکشید و دستانتان را صاف نگه دارید.
  5. در همان زمان ، با فاصله گرفتن بدن از زمین ، پاها را صاف کنید تا با نیم تنه بالایی تان هم تراز شوند .
  6. هنگامی که بدنتان را پایین می آورید ،عمل دم و هنگامی که دسته های TRX به کناره های بدن تان می کشید ، نفس تان را نگه دارید و وقتی که پاهایتان را کشیدید ،عمل بازدم را انجام دهید.

عضلات درگیر

پارویی پیشرفته trx

نکات قابل توجه

  • این تمرین برای افراد مبتدی مناسب نیست.
  • دستانتان را هرگز خم نکنید.
  • پشتتان را قوس ندهید.
  • باسن و نیم تنه بالایی تان نباید با زمین تماس پیدا کنند.

تیم آسیا بادی

پشتی

تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی
در سال ۱۳۹۹ با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به فعالیت کرد.
فرهاد سعیدی؛ مربی فدراسیون پرورش اندام و آمادگی جسمانی ایران
و دارنده گواهینامه های ACE certified و NASM certified می باشد.

پشتی

آسیا بادی در ابتدا با فراهم کردن بستری یکپارچه برای اولین بار در کشور
امکان دسترسی به اماکن ورزشی، سلامت و زیبایی و همچنین اطلاعات آن ها را فراهم کرد.
این تیم جدا از اینکه یک استارت آپ ورزشی است سعی بر این دارد الگوی یک زندگی سالم برای هر فردی باشد.

شما در آسیا بادی میتوانید با صرف کمترین زمان ممکن از بهترین خدمات بهره مند شوید.
لازم به ذکر است که با استفاده از امتیاز مجموعه‌ها و نظرات سایر کاربران می‌توانید مجموعه مد نظرتان را در موقعیت مکانی و زمانی‌مناسب خود رزرو نمایید.
تیم ما با تمام قدرت تلاش می کند طیف گسترده‌ای از مجموعه‌های ورزشی، سلامتی و زیبایی را با کیفیت مطلوب، در اختیار شما قرار دهد تا شما بتوانید بهترین انتخاب را بر اساس نیاز خود داشته باشید.

پشتی

آسیا بادی برای مجموعه ‌داران نیز این فرصت را به وجود آورده تا بتوانند
تمام ویژگی ‌و‌ امکانات خود را به نمایش بگذارند و در رقابت آنلاین با رقبای خود نیز وارد مرحله جدیدی شوند و در سریع‌ترین زمان ممکن از تمامی رزروهای آنلاین خود آگاه باشند.
از آنجایی که انجام چنین پروژه بزرگی نیازمند همکاری تیمی مجرب و خبره داشت
مربیان مختلفی در سطوح و رشته های گوناگون به این تیم حرفه ای اضافه شده اند.

حوزه اصلی فعالیت این تیم تشکیل بانک اطلاعاتی جامع باشگاه های ورزشی، مراکز سلامت و زیبایی سراسر کشور، برنامه ورزشی و کلاس های ورزشی تناسب اندام به صورت آنلاین، رژیم های غذایی مناسب، مطالب آموزشی و سایر موارد مرتبط با حوزه تناسب اندام می باشد.