نشر از جانب نشسته روی توپ
آموزش حرکت نشر از جانب نشسته روی توپ
برای مشاهده آموزش حرکت نشر از جانب نشسته روی توپ با آسیابادی همراه شوید:
- برای شروع دمبل ها را در دستان خود بگیرید.
- بر روی توپ بنشینید و تعادل خود را حفظ کنید.
- وزنه ها باید در حالی که دست ها کاملا کشیده و کف دست ها به سمت یکدیگر هستند، در کنار بدن قرار گرفته باشند.
این نقطه شروع حرکت خواهد بود. - در حالی که بالاتنه ثابت است و آرنج کمی خم، همزمان با انجام عمل بازدم دمبل ها را تا کنار بدن بالا بیاورید.
- تا محلی که دست ها موازی زمین شوند، وزنه ها را بالا ببرید.
- در بالاترین نقطه مکثی مختصر کنید، سپس همزمان با انجام عمل دم وزنه ها را به آرامی به نقطه شروع باز گردانید.
عضلات درگیر
تیم آسیا بادی
نشر از جانب نشسته روی توپ
تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی
در سال ۱۳۹۹ با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به فعالیت کرد.
فرهاد سعیدی؛ مربی فدراسیون پرورش اندام و آمادگی جسمانی ایران
و دارنده گواهینامه های ACE certified و NASM certified می باشد.
نشر از جانب نشسته روی توپ
آسیا بادی در ابتدا با فراهم کردن بستری یکپارچه برای اولین بار در کشور
امکان دسترسی به اماکن ورزشی، سلامت و زیبایی و همچنین اطلاعات آن ها را فراهم کرد.
این تیم جدا از اینکه یک استارت آپ ورزشی است سعی بر این دارد الگوی یک زندگی سالم برای هر فردی باشد.
شما در آسیا بادی میتوانید با صرف کمترین زمان ممکن از بهترین خدمات بهره مند شوید.
لازم به ذکر است که با استفاده از امتیاز مجموعه‌ها و نظرات سایر کاربران میتوانید مجموعه مد نظرتان را در موقعیت مکانی و زمانی‌مناسب خود رزرو نمایید.
تیم ما با تمام قدرت تلاش می کند طیف گسترده‌ای از مجموعه‌های ورزشی، سلامتی و زیبایی را با کیفیت مطلوب، در اختیار شما قرار دهد تا شما بتوانید بهترین انتخاب را بر اساس نیاز خود داشته باشید.
نشر از جانب نشسته روی توپ
آسیا بادی برای مجموعه داران نیز این فرصت را به وجود آورده تا بتوانند
تمام ویژگی و امکانات خود را به نمایش بگذارند و در رقابت آنلاین با رقبای خود نیز وارد مرحله جدیدی شوند و در سریع‌ترین زمان ممکن از تمامی رزروهای آنلاین خود آگاه باشند.
از آنجایی که انجام چنین پروژه بزرگی نیازمند همکاری تیمی مجرب و خبره داشت
مربیان مختلفی در سطوح و رشته های گوناگون به این تیم حرفه ای اضافه شده اند.
حوزه اصلی فعالیت این تیم تشکیل بانک اطلاعاتی جامع باشگاه های ورزشی، مراکز سلامت و زیبایی سراسر کشور، برنامه ورزشی و کلاس های ورزشی تناسب اندام به صورت آنلاین، رژیم های غذایی مناسب، مطالب آموزشی و سایر موارد مرتبط با حوزه تناسب اندام می باشد.
