پارویی از بالا سیم کش
آموزش حرکت پارویی از بالا سیم کش
برای مشاهده آموزش حرکت پارویی از بالا سیم کش با آسیابادی همراه شوید.
- روی دستگاه با تنه صاف و طوریکه پشتتان کج باشد بنشینید.
- زانوها را کمی خم کرده و پاها را روی تکیه گاه های پا قرار دهید.
- میله متصل به کابل بلند را با اندازه ی بازتر از عرض شانه ها بگیرید.
- انگشتان شست به سمت داخل بگیرید و بازوها را صاف نگه دارید.
- میله را به سمت خود بکشید و کمرتان را صاف نگه دارید تا جایی که قسمت تنه زیر سینه شما را لمس کند.
- هنگام باز کردن بازوها ، عمل دم انجام دهید.
- با کشیدن میله به سمت تنه نفس خود را بیرون دهید.
عضلات درگیر
نکات قابل توجه:
- هنگام کشیدن میله به سمت خود ، آرنج خود را کمی از تنه به سمت خارج فاصله دهید.
- تنه بیش از حد به عقب باشد.
- نباید پاها را کاملا صاف و سفت نگه دارید.
تیم آسیا بادی
پشت
تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی
در سال ۱۳۹۹ با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به فعالیت کرد.
فرهاد سعیدی؛ مربی فدراسیون پرورش اندام و آمادگی جسمانی ایران
و دارنده گواهینامه های ACE certified و NASM certified می باشد.
پشت
آسیا بادی در ابتدا با فراهم کردن بستری یکپارچه برای اولین بار در کشور
امکان دسترسی به اماکن ورزشی، سلامت و زیبایی و همچنین اطلاعات آن ها را فراهم کرد.
این تیم جدا از اینکه یک استارت آپ ورزشی است سعی بر این دارد الگوی یک زندگی سالم برای هر فردی باشد.
شما در آسیا بادی میتوانید با صرف کمترین زمان ممکن از بهترین خدمات بهره مند شوید.
لازم به ذکر است که با استفاده از امتیاز مجموعه‌ها و نظرات سایر کاربران میتوانید مجموعه مد نظرتان را در موقعیت مکانی و زمانی‌مناسب خود رزرو نمایید.
تیم ما با تمام قدرت تلاش می کند طیف گسترده‌ای از مجموعه‌های ورزشی، سلامتی و زیبایی را با کیفیت مطلوب، در اختیار شما قرار دهد تا شما بتوانید بهترین انتخاب را بر اساس نیاز خود داشته باشید.
پشت
آسیا بادی برای مجموعه داران نیز این فرصت را به وجود آورده تا بتوانند
تمام ویژگی و امکانات خود را به نمایش بگذارند و در رقابت آنلاین با رقبای خود نیز وارد مرحله جدیدی شوند و در سریع‌ترین زمان ممکن از تمامی رزروهای آنلاین خود آگاه باشند.
از آنجایی که انجام چنین پروژه بزرگی نیازمند همکاری تیمی مجرب و خبره داشت
مربیان مختلفی در سطوح و رشته های گوناگون به این تیم حرفه ای اضافه شده اند.
حوزه اصلی فعالیت این تیم تشکیل بانک اطلاعاتی جامع باشگاه های ورزشی، مراکز سلامت و زیبایی سراسر کشور، برنامه ورزشی و کلاس های ورزشی تناسب اندام به صورت آنلاین، رژیم های غذایی مناسب، مطالب آموزشی و سایر موارد مرتبط با حوزه تناسب اندام می باشد.
