۴ روش جلوگیری از لاغری صورت
آسیابادی در این مقاله، به بررسی «۴ روش جلوگیری از لاغری صورت» می‌پردازد:
۱. یوگا
۴ روش جلوگیری از لاغری صورت
ورزش کردن باعث ورزیده شده و برجسته شدن عضلات میشود.
همه بخش‌های صورت ما نیز دارای عضلات متعددی است که اگر آنها را به طور مناسب ورزش دهیم به مرور ورزیده و برجسته شده و صورت چاقتر به نظر می‌رسد.
یوگای صورت یکی از بهترین ورزش هایی است که شما می توانید برای چاق شدن صورت و گونه ها انجام دهید.
یوگا پوست را برای تولید میزان بیشتری کلاژن و الاستین تحریک می کند که باعث چاق شدن صورت و گونه ها می شود.
حرکت اول
بر روی صندلی صاف بنشینید، صورت خود را باد کنید و یک دقیقه همانطور نگه دارید.
حالا صورت را به سمت چپ باد کرده و یک دقیقه نگهدارید و سپس صورت را به سمت راست باد کرده و یک دقیقه نگه دارید.
توجه: این تمرین را حداقل روزی سه بار انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید.
حرکت دوم
صورت خود را باد کنید و یک دقیقه نگهدارید، انگشتان خود را بر روی گونه ها و صورت قرار دهید و به آرامی در حرکات دایره ای ماساژ دهید.
حالا انگشتان اشاره را کنار سوراخ های بینی قرار داده و در حالیکه لپ ها را به تو کشیده اید، پوست کنار بینی را ماساژ دهید.
این تمرین را روزی ۳ بار تکرار کنید تا زدوتر نتیجه بگیرید.
۲. نوشیدن آب
۴ روش جلوگیری از لاغری صورت
سعی کنید در طول روز به مقدار بیشتری آب بنوشید و تشنگی را معیار نیاز به آب قرار ندهید.
نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین و ارزان ترین روش های طبیعی و خانگی برای چاق شدن صورت و گونه ها محسوب می شود.
سعی کنید روزانه تا ۸ لیوان آب بنوشید. مصرف آب باید همراه با مصرف منابع فیبر مانند غلات سبوس‌دار، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات باشد. همچنین آب سبزیجاتی مانند آب هویج استفاده کنید.
مصرف آب لطافت و تازگی را به صورت شما برمی گرداند .
همچنین از چروک و لاغر شدن آن جلوگیری میکند.
۳. مکمل ها و ویتامین ها
۴ روش جلوگیری از لاغری صورت
اگردچار کمبود مواد مغذی مانند ویتامین‌ها یا موادمعدنی هستید باید از مکمل‌های این مواد استفاده کنید.
برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند از پیری و افتادگی پوست جلوگیری می‌کنند.
مکمل های غذایی مانند شیر خشک و مکمل ویتامین E موجود در بازار یکی دیگر از روش های چاق شدن صورت محسوب می شوند.
اگر نمی خواهید دچار اضافه وزن شوید و فقط می خواهید صورت چاق تر و تپل تری داشته باشید می توانید از این مکمل ها استفاده کنید
برخی از مکمل‌های موجود در بازار، ترکیب چند نوع آنتی اکسیدان مختلف هستند.
این مکمل ها می‌توانند در جوان ماندن پوست و کشیده شدن آن و در نتیجه چاقتر نشان دادن آن کمک کننده باشند.
۴. انواع ماسک ها
۴ روش جلوگیری از لاغری صورت
ماسک گلاب و گلیسیرین
ترکیب گلاب و گلیسیرین یک روش طبیعی عالی برای چاق شدن صورت و گونه ها محسوب می شود.
این ترکیب شگفت انگیز به عنوان مرطوب کننده ی پوست عمل میکند.
وباعث آبرسانی به صورت میشود که در نهایت باعث چاق شدن صورت می شود.
گلاب و گلیسیرین را با هم مخلوط کنید و قبل از خواب آن را بر روی صورت بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید.
هر شب این روش را به کار ببرید تا زودتر نتیجه بگیرید.
ماسک عسل
عسل یکی دیگر از مواد طبیعی و یکی از بهترین روش های خانگی مفید برای چاق شدن صورت می باشد.
عسل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است.
پس یک مرطوب کننده پوست به شمار می رود که با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن صورت و گونه ها می شود.
۱ قاشق چای خوری عسل را با پاپایا له شده ترکیب کنید.
حال بر روی صورت و گونه ها بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
بهتر است این روش را هر روز صبح انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید.
ماسک خیار
مقادیر بالای آب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در خیار با آب رسانی به پوست صورت باعث افزایش تولید کلاژن در پوست شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.
ماسک آب خیار و ماست
آب یک خیار را بگیرید و با دو قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید.
این ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد و خوب بشویید.
ماسک آب خیار و گلاب
آب یک خیار را بگیرید و با دو قاشق غذا خوری گلاب ترکیب کنید.
این ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود سپس با آب گرم خوب بشویید.
