SNATCH
آموزش حرکت SNATCH
برای مشاهده آموزش حرکت SNATCH آسیابادی همراه شوید.
- هالتری را روی زمین بگذارید. (هالتر باید نزدیک ساق پاهایتان باشد.)
- دستانتان باید بیشتر از عرض شانه ها از هم فاصله داشته باشند و کف دستانتان نیز باید رو به زمین باشند.
- پاهایتان را به اندازه عرض شانه هایتان باز کنید
و باسن تان را پایین بیاورید (فرض کنید می خواهید روی یک صندلی بشینید.) و به جلو نگاه کنید. - اولین فشار را از طریق پاشنه پاها برای بلند کردن هالتر وارد کنید.
- زاویه کمرتان باید، تا زمانی که هالتر از زانوهایتان عبور کند، ثابت باشد.
- به محض اینکه هالتر از میانه ران هایتان عبور کرد،با پاشنه پاهایتان به زمین فشار وارد کنید و شانه هایتان را عقب بیاندازید.
- زمانی که هالتر را بالا میاورید،آرنج هایتان باید به سمت بیرون باشند.
- هالتر را نگه دارید و زانوهایتان را خم کنید و به پایین رفتن ادامه دهید.
- حالا با راست کردن زانوها،بالا بروید و هالتر را با دستان صاف و کشیده بالای سرتان نگه دارید.
عضلات درگیر
تمام بدن
تیم آسیا بادی
تمام بدن
تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی
در سال ۱۳۹۹ با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به فعالیت کرد.
فرهاد سعیدی؛ مربی فدراسیون پرورش اندام و آمادگی جسمانی ایران
و دارنده گواهینامه های ACE certified و NASM certified می باشد.
تمام بدن
آسیا بادی در ابتدا با فراهم کردن بستری یکپارچه برای اولین بار در کشور
امکان دسترسی به اماکن ورزشی، سلامت و زیبایی و همچنین اطلاعات آن ها را فراهم کرد.
این تیم جدا از اینکه یک استارت آپ ورزشی است سعی بر این دارد الگوی یک زندگی سالم برای هر فردی باشد.
شما در آسیا بادی میتوانید با صرف کمترین زمان ممکن از بهترین خدمات بهره مند شوید.
لازم به ذکر است که با استفاده از امتیاز مجموعه‌ها و نظرات سایر کاربران میتوانید مجموعه مد نظرتان را در موقعیت مکانی و زمانی‌مناسب خود رزرو نمایید.
تیم ما با تمام قدرت تلاش می کند طیف گسترده‌ای از مجموعه‌های ورزشی، سلامتی و زیبایی را با کیفیت مطلوب، در اختیار شما قرار دهد تا شما بتوانید بهترین انتخاب را بر اساس نیاز خود داشته باشید.
تمام بدن
آسیا بادی برای مجموعه داران نیز این فرصت را به وجود آورده تا بتوانند
تمام ویژگی و امکانات خود را به نمایش بگذارند و در رقابت آنلاین با رقبای خود نیز وارد مرحله جدیدی شوند و در سریع‌ترین زمان ممکن از تمامی رزروهای آنلاین خود آگاه باشند.
از آنجایی که انجام چنین پروژه بزرگی نیازمند همکاری تیمی مجرب و خبره داشت
مربیان مختلفی در سطوح و رشته های گوناگون به این تیم حرفه ای اضافه شده اند.
حوزه اصلی فعالیت این تیم تشکیل بانک اطلاعاتی جامع باشگاه های ورزشی، مراکز سلامت و زیبایی سراسر کشور، برنامه ورزشی و کلاس های ورزشی تناسب اندام به صورت آنلاین، رژیم های غذایی مناسب، مطالب آموزشی و سایر موارد مرتبط با حوزه تناسب اندام می باشد.
