آموزش حرکت نشر از جانب دمبل نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت پارویی بالایی TRX در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل تی در آسیابادی
آموزش حرکت UPPER BACK STANDING WITH ELASTIC در آسیابادی
آموزش حرکت UPPER BACK IN PIEDI ALLA CABLE MACHINE در آسیابادی
آموزش حرکتPULL WIDE ARMS AT THE HIGH PULLEY در آسیابادی
آموزش حرکت FOLDS PIKE FEET ON ELEVATION در آسیابادی
آموزش حرکت PIKE FOLDING HANDS ON RISE در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل فشاری جفت دست در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سرشانه کتل فشاری تک دست در آسیابادی
