نشر از جانب دستگاه

نشر از جانب دستگاه 1

آموزش حرکت نشر از جانب دستگاه

برای مشاهده آموزش حرکت نشر از جانب دستگاه با آسیابادی همراه شوید.

  1. ابتدا وزنه ای را انتخاب کرده و بر روی دستگاه قرار دهید.
  2. ارتفاع صندلی را تنظیم کنید و رو به دستگاه بشینید.
  3. پاهای خود را به اندازه عرض شانه هایتان باز کنید و صاف بر روی زمین قرار دهید.
  4. دست هایتان را بر روی پد قرار دهید و دستگیره را سفت بگیرید. به سمت بالا نگاه کنید.
  5. کمی آرنج خود را خم کنید و تنها شانه هایتان را حرکت دهید.
  6. با دستانتان به سمت وزنه فشار وارد کنید ، تا جایی که ساعد شما بالاتر از حالت موازی قرار گیرد.
  7. در بالای حرکت، عضلات سرشانه خود را منقبض کنید و با اجرای حرکت نیم دایره ای که برای بالا بردن وزنه انجام دادید ، وزنه ها را به آرامی به سمت پایین بیاورید.

عضلات درگیر

نشر از جانب دستگاه 3

تیم آسیا بادی

شانه ای

تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی
در سال ۱۳۹۹ با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به فعالیت کرد.
فرهاد سعیدی؛ مربی فدراسیون پرورش اندام و آمادگی جسمانی ایران
و دارنده گواهینامه های ACE certified و NASM certified می باشد.

شانه ای

آسیا بادی در ابتدا با فراهم کردن بستری یکپارچه برای اولین بار در کشور
امکان دسترسی به اماکن ورزشی، سلامت و زیبایی و همچنین اطلاعات آن ها را فراهم کرد.
این تیم جدا از اینکه یک استارت آپ ورزشی است سعی بر این دارد الگوی یک زندگی سالم برای هر فردی باشد.

شما در آسیا بادی میتوانید با صرف کمترین زمان ممکن از بهترین خدمات بهره مند شوید.
لازم به ذکر است که با استفاده از امتیاز مجموعه‌ها و نظرات سایر کاربران می‌توانید مجموعه مد نظرتان را در موقعیت مکانی و زمانی‌مناسب خود رزرو نمایید.
تیم ما با تمام قدرت تلاش می کند طیف گسترده‌ای از مجموعه‌های ورزشی، سلامتی و زیبایی را با کیفیت مطلوب، در اختیار شما قرار دهد تا شما بتوانید بهترین انتخاب را بر اساس نیاز خود داشته باشید.

شانه ای

آسیا بادی برای مجموعه ‌داران نیز این فرصت را به وجود آورده تا بتوانند
تمام ویژگی ‌و‌ امکانات خود را به نمایش بگذارند و در رقابت آنلاین با رقبای خود نیز وارد مرحله جدیدی شوند و در سریع‌ترین زمان ممکن از تمامی رزروهای آنلاین خود آگاه باشند.
از آنجایی که انجام چنین پروژه بزرگی نیازمند همکاری تیمی مجرب و خبره داشت
مربیان مختلفی در سطوح و رشته های گوناگون به این تیم حرفه ای اضافه شده اند.

حوزه اصلی فعالیت این تیم تشکیل بانک اطلاعاتی جامع باشگاه های ورزشی، مراکز سلامت و زیبایی سراسر کشور، برنامه ورزشی و کلاس های ورزشی تناسب اندام به صورت آنلاین، رژیم های غذایی مناسب، مطالب آموزشی و سایر موارد مرتبط با حوزه تناسب اندام می باشد.