سه مکمل ضروری برای بدنسازی
سه مکمل ضروری برای بدنسازی
حقیقت اینه که هیچ مکمل خیلی قوی برای چربی سوزی وجود نداره. هرکی که به شما بگه غیر اینه که و مثلا فلان چربی سوز معجزه میکنه ؛ بیشتر به پول شما علاقه داره.
⬇️چیزی هایی که شما باید برای چربی سوزی روی اون ها تمرکز کنید⬇️
- کسری کالری.اگر بیش از حد کالری دریافت میکنید ، فکر چربی سوزی رو از سرتون بیرون کنید.
- تمرین با وزنه. این بهترین روش برای از بین بردن چربی بدنه. چرا؟ چون با وزنه زدن هم متابولیسمتون بالا میره هم با عضله بیشتر بدنتان کالری بیشتری مصرف میکنه.
- صبر و ثبات. همه نتایج فوری می خوان ، اما واقعیت اینه که به زمان نیاز دارید.
تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی مربی فدراسیون پروش اندام و آمادگی جسمانی ایران و دارنده گواهی نامه های ACE certified و NASM certified در سال ۱۳۹۹ با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به کار کرد.
این تیم تناسب اندام در ابتدا سعی نمودند با فراهم کردن بستری یکپارچه برای اولین بار در کشور امکان دسترسی به باشگاه های ورزشی و اطلاعات آن ها را برای کاربران فراهم نمایند. از آنجایی که انجام چنین پروژه بزرگی نیازمند همکاری تیمی مجرب و خبره داشت،
مربیان مختلفی در سطوح و رشته های گوناگون به این تیم حرفه ای اضافه شده اند. حوزه اصلی فعالیت این تیم تشکیل بانک اطلاعاتی جامع باشگاه های ورزشی سراسر کشور، برنامه های ورزشی و تناسب اندام به صورت آنلاین، رژیم های غذایی مناسب، مطالب آموزشی و سایر موارد مرتبط با حوزه بدنسازی می باشد.
