دوشنبه - آسیابادی

ثبت نام
ورود

آسیابادی

خانه
برنامه آنلاین
باشگاه ها
حرکات ورزشی
مقالات
دوره های آموزشی

خانه
برنامه آنلاین
باشگاه ها
حرکات ورزشی
مقالات
دوره های آموزشی

خانه
بلاگ
دوشنبه

دوشنبه

۰۵مرداد, ۱۳۹۹

۰ دیدگاه

دوشنبه

اشتراک گذاری:

نگارش تیم آسیابادی

ثبت سوال

نگارش تیم آسیابادی
در

انتخاب عضلات درگیر

پشت بازو
پشتی
تمام بدن
جلو بازو
چهارسر ران
دور‌کننده‌ها
ذوزنقه‌ای
ساعد
ساق پا
سرینی
سینه
شانه‌ای
شکم و پهلو
کششی
نزدیک‌کننده‌ها

انتخاب ابزار ورزشی

استپ
باکس
بلوک
بوسوبال
تی آر ایکس
چوب ایروبیک
اسمیت
دستگاه ورزشی
دمبل
دیوار
سوئیس بال
سیم کش
صفحه
فوم رولر
کابل
کتل بل
کش
مت ورزشی
مدیسن بال
میز بالا سینه
میز شکم
میز شیبدار
میز لاری
میله
نرده
نیمکت تخت
نیمکت مندرج
هالتر
هالتر EZ
هالتر چکشی

اطلاعات مراکز
ورزشی و سلامت
کلاس‌های آنلاین
اختصاصی آسیابادی
برنامه شخصی
غذایـی و تمرینـی

دریافت برنامه آنلاین
حرکات ورزشی
باشگاه ها و مراکز سلامت