باورهای درست و نادرست در مورد BCAA

باورهای درست و نادرست در مورد BCAA

اسیدهای آمینه بی سی دبِل اِی این روزا به یک مکمل بسیار محبوب تبدیل شدن. بسیاری از مردم متقاعد شدن که شما به منظور ریکاوری مناسب به بی سی ای ای نیاز کامل دارید ، اما واقعیت اینه که ، تا زمانی که شما هر روز به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید ، به بی سی دبل اِی نیاز چندانی ندارید.

بی سی دبل ای ها مواقعی که می توانند مفید باشن ، در شرایط زیره:

  1. شما در رژیم فستینگ هستید و تمرین می کنید.
  2. شما در کسری کالری هستید.
  3. شما در رژیم قبل مسابقه هستید.
  4. به فکر بهبود عملکرد حین تمرین خود هستید.

 

باورهای درست و نادرست در مورد BCAA

طبق صحبت هایی که زده شد شما در صورت مصرف درست پروتین ها در رژیمتون نیازی به بی سی د‌‌‌‌‌‌‌بِل اِی ها ندارید اما در صورت نیاز بی دبل ای ها میتونن مفید باشن.

در موارد زیر مکمل بی سی ای ای میتونه بکارگرفته بشه:

  • افزایش رشد عضلات
  • بهبود عملکرد تمرینات
  • کاهش وزن
  • ریکاوری پس از اتمام تمرین

 

تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی فیزیولوزیست ورزشی و مربی بین المللی فیتنس در سال ۱۳۹۳ با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به کار کرد.

فرهاد سعیدی دارنده مدرک فیزیولوژیست ورزشی کاربردی، مدرک مربیگری بین المللی IFBB، مدرک مربیگری آسیایی ABBF،

سرپرست آمادگی جسمانی در ۹۰ روز فدراسیون ورزشهای کارگری، مدرک مربیگری درجه یک فدراسیون بدنسازی ایران، گوهینامه بین المللی فیزیک و TRX

 سابقه مربیگری بدنسازی تیم های ملی، دوره دیده در دانشگاه تهران، با سابقه قهرمانی متعدد تیمی بدنسازی همراه با بی فیت توانسته در زمینه ورزش سلامتی

ورزش آماتوری و حرفه ای سیستم نوینی را ارائه و اجرا کند که نتیجه آن رضایت حداکثری مراجعین و قهرمانی متعدد ورزشکاران بوده است.

عوارض دخانیات در بدنسازی

در زمینه ورزش حرفه ای نیز ، ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی در رده های مختلف پایه تا ملی زیر نظر تیم بی فیت سابقه فعالیت داشته و

همچنین موفق به کسب مقام های متعدد داخلی و خارجی شده و برای میهن عزیزمان افتخار آفرینی کرده اند.