• ثبت نام
  • ورود
logo آسیابادی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  •  
  • مقالات آموزشی

مقالات آموزشی

  • 05آوریل, 2021
    0 دیدگاه
    12 ماده غذایی مقوی در بارداری

    12 ماده غذایی مقوی در بارداری

    12 ماده غذایی مقوی در بارداری در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 03آوریل, 2021
    0 دیدگاه
    10 روش بالا بردن متابولسیم بدن

    10 روش بالا بردن متابولسیم بدن

    10 روش بالا بردن متابولسیم بدن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 15مارس, 2021
    0 دیدگاه
    مکمل‌ها و داروهای گیاهی کاهش وزن

    مکمل‌ها و داروهای گیاهی کاهش وزن

    مکمل ها و داروهای گیاهی کاهش وزن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 17فوریه, 2021
    0 دیدگاه
    طرز تهیه ناسی گورنگ

    طرز تهیه ناسی گورنگ

    طرز تهیه ناسی گورنگ در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش فرهاد سعیدی
    • در رژیم غذایی , مکمل ورزشی
  • 17فوریه, 2021
    0 دیدگاه
    طرز تهیه کوکی‌های پروتئینی

    طرز تهیه کوکی‌های پروتئینی

    طرز تهیه کوکی‌های پروتئینی در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش فرهاد سعیدی
    • در رژیم غذایی , مکمل ورزشی
  • 16فوریه, 2021
    0 دیدگاه
    باورهای غلط غذایی

    باورهای غلط غذایی

    باورهای غلط غذایی در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در رژیم غذایی
  • 15فوریه, 2021
    0 دیدگاه
    کاهش اشتها با تخم مرغ

    کاهش اشتها با تخم مرغ

    کاهش اشتها با تخم ‌مرغ در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در رژیم غذایی
  • 14فوریه, 2021
    0 دیدگاه
    مهم‌ترین توصیه‌های غذایی برای افزایش وزن

    مهم‌ترین توصیه‌های غذایی برای افزایش وزن

    مهم‌ترین توصیه‌های غذایی برای افزایش وزن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در رژیم غذایی
  • 13فوریه, 2021
    0 دیدگاه
    تاثیر نوشیدن چای در کاهش وزن

    تاثیر نوشیدن چای در کاهش وزن

    تاثیر نوشیدن چای در کاهش وزن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 06فوریه, 2021
    0 دیدگاه
    پروتئین ها

    پروتئین ها

    پروتئین ها در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش فرهاد سعیدی
    • در رژیم غذایی , مکمل ورزشی
  • قبلی
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • بعدی

برنامه آنلاین با مربیان آسیابادی

انتخاب عضلات درگیر
  • پشت بازو
  • پشتی
  • تمام بدن
  • جلو بازو
  • چهارسر ران
  • دور‌کننده‌ها
  • ذوزنقه‌ای
  • ساعد
  • ساق پا
  • سرینی
  • سینه
  • شانه‌ای
  • شکم و پهلو
  • کششی
  • نزدیک‌کننده‌ها
انتخاب ابزار ورزشی
  • استپ
  • باکس
  • بلوک
  • بوسوبال
  • تی آر ایکس
  • چوب ایروبیک
  • اسمیت
  • دستگاه ورزشی
  • دمبل
  • دیوار
  • سوئیس بال
  • سیم کش
  • صفحه
  • فوم رولر
  • کابل
  • کتل بل
  • کش
  • مت ورزشی
  • مدیسن بال
  • میز بالا سینه
  • میز شکم
  • میز شیبدار
  • میز لاری
  • میله
  • نرده
  • نیمکت تخت
  • نیمکت مندرج
  • هالتر
  • هالتر EZ
  • هالتر چکشی
  • اطلاعات مراکز

    ورزشی و سلامت

  • کلاس‌های آنلاین

    اختصاصی آسیابادی

  • برنامه شخصی

    غذایـی و تمرینـی

  • دریافت برنامه آنلاین
  • حرکات ورزشی
  • باشگاه ها و مراکز سلامت