• ثبت نام
  • ورود
logo آسیابادی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  •  
  • مقالات آموزشی

مقالات آموزشی

  • 18مه, 2021
    0 دیدگاه
    اختلالات غذا خوردن

    اختلالات غذا خوردن

    روند مشکلات و اختلالات غذا خوردن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 15مه, 2021
    0 دیدگاه
    اسیدهای چرب امگا 3 چیست؟

    اسیدهای چرب امگا 3 چیست؟

    منابع و فواید امگا 3 در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 14مه, 2021
    0 دیدگاه
    اثرات پتاسیم در بدن

    اثرات پتاسیم در بدن

    معرفی منابع غذایی پتاسیم در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 11مه, 2021
    0 دیدگاه
    10 نکته‌ی لاغری و کاهش وزن

    10 نکته‌ی لاغری و کاهش وزن

    دانستنی هایی در مورد لاغری و کاهش وزن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در رژیم غذایی
  • 09مه, 2021
    0 دیدگاه
    بیماری مزمن آرتریت روماتوئید

    بیماری مزمن آرتریت روماتوئید

    تاثير بيماری آرتریت روماتید بر بدن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در ورزشی
  • 05مه, 2021
    0 دیدگاه
    میزان قند میوه ها

    میزان قند میوه ها

    مقدار کم و زیاد بودن قند موجود در میوه ها در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مرجان مرندی
    • در رژیم غذایی
  • 03مه, 2021
    0 دیدگاه
    اصول تمرین در خانه در کرونا

    اصول تمرین در خانه در کرونا

    اصول و قواعد تمرین در خانه در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در ورزشی
  • 01مه, 2021
    0 دیدگاه
    دلایل پوکی استخوان

    دلایل پوکی استخوان

    عوامل پوکی استخوان در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در رژیم غذایی
  • 28آوریل, 2021
    0 دیدگاه
    سینه و شکم با مانی سالاری

    سینه و شکم با مانی سالاری

    سینه و شکم با مانی سالاری در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش تیم آسیابادی
    • در مکمل ورزشی , ورزشی
  • 27آوریل, 2021
    0 دیدگاه
    نقش و عملکرد ویتامین D

    نقش و عملکرد ویتامین D

    لزوم ویتامین D برای بدن در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مهدی اصلانی
    • در رژیم غذایی
  • قبلی
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • بعدی

برنامه آنلاین با مربیان آسیابادی

انتخاب عضلات درگیر
  • پشت بازو
  • پشتی
  • تمام بدن
  • جلو بازو
  • چهارسر ران
  • دور‌کننده‌ها
  • ذوزنقه‌ای
  • ساعد
  • ساق پا
  • سرینی
  • سینه
  • شانه‌ای
  • شکم و پهلو
  • کششی
  • نزدیک‌کننده‌ها
انتخاب ابزار ورزشی
  • استپ
  • باکس
  • بلوک
  • بوسوبال
  • تی آر ایکس
  • چوب ایروبیک
  • اسمیت
  • دستگاه ورزشی
  • دمبل
  • دیوار
  • سوئیس بال
  • سیم کش
  • صفحه
  • فوم رولر
  • کابل
  • کتل بل
  • کش
  • مت ورزشی
  • مدیسن بال
  • میز بالا سینه
  • میز شکم
  • میز شیبدار
  • میز لاری
  • میله
  • نرده
  • نیمکت تخت
  • نیمکت مندرج
  • هالتر
  • هالتر EZ
  • هالتر چکشی
  • اطلاعات مراکز

    ورزشی و سلامت

  • کلاس‌های آنلاین

    اختصاصی آسیابادی

  • برنامه شخصی

    غذایـی و تمرینـی

  • دریافت برنامه آنلاین
  • حرکات ورزشی
  • باشگاه ها و مراکز سلامت