مقالات آموزشی

بیماری آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن، سیستمیک و پیشرونده ی بافت همبندی با علت ناشناخته است که در آن سیستم دفاعی با تولید آنتی‌بادی‌هایی موجب التهاب

معرفی سیستم های تمرینی دوستان سلام، امروز میخوایم راجع به معرفی سیستم های تمرینی با شما صحبت کنیم  هرمی ساده ( پیرامید ) : معرفی سیستم های تمرینی ،این سیستم مشهورترین سیستم تمرینی می باشد . در این سیستم ، ورزشکار تا اواسط ستها مقدار وزنه را افزایش می دهد و پس از آن کاهش

وسواس خوردن اورتورکسیا یا وسواس خوردن غذاهای سالم چیست؟ ،اختلال وسواسی اورتورکسیا/ ارتورکسیا عبارت است از افکار و رفتار وسواسی در مورد خوردن غذاهای بهداشتی و سالم.

خواص شگفت انگیز آب برای سلامتی آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می‌رود،از جمله خواص شگفت انگیز آب برای سلامتی میتوان به سلامت قلب ، افزایش انرژی کاهش وزن اشاره کرد. آب ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود ۶۵ درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب

عضلات پشت و زیر بغل

تقسیم وزن در اسکوات هنگام صحبت در مورد اسکوات یکی از آخرین مواردی که احتمالاً در ذهن افراد ایجاد می شه ، پا و استفاده از اونا در انجام حرکته که ما در اینجا این مساله رو برای شما کاملا توضیح می دیم

چربی سوزی در مقابل کاهش وزن کاهش وزن شامل از دست دادن آب ، چربی و حتی عضلات در طی یک مرحله رژیم غذاییه. در نتیجه شما “کوچکتر” می شد.

چند وعده غذایی برای چربی سوزی بخوریم؟ بیایید با این شروع کنیم:خیلی از مردم فکر می کنن که فرکانس غذا از نظر اهمیت در صدر فهرسته ، چون به سوزاندن کالری بیشتری به “بالا بردن متابولیسم شما” کمک می کنه. خوب ، واقعیت این نیست! در اینجا مهمترین چیزها از کم به زیاد رو براتون