آسیابادی در این مقاله؛ به بررسی «کاهش وزن HIV» میپردازد.
امروزه HIV به یک بیماری شایع در سراسر جهان تبدیل شده است. این بیماری می تواند مخاطرات بسیار جدی و تهدید کننده زندگی را برای مبتلایان خود به همراه بیاورد. در این میان کاهش وزنHIV نیز به یک معضل جدی برای این بیماران تبدیل شده است. در حالی که کاهش وزن می تواند یک نگرانی جدی برای افراد مبتلا به HIV باشد؛ اما راه هایی برای مبارزه ایمن و موثر با کاهش وزن HIV وجود دارد.
در این مقاله سعی داریم که به موضوع رابطه HIV با لاغری پرداخته و بررسی کنیم که کاهش وزنHIV چقدر جدی می باشد و برای پیشگیری و درمان این موضوع چه کاری می توان انجام داد.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره TALL HANG CLEAN ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره سرشانه پرس آرنولدی ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره پرس سرشانه اسمیت از پشت ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره شنا زانو روی زمین ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره شکم خوابیده ضربدری ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره پلانک معکوس زانو خم ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره ساق پا نشسته با هالتر ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره آب مورد نیاز بدن ، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کامل‌تری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره گینر سولید مس گلد کور لاین ترک نوتریشن ( 4000 گرم ) ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره چرا چیت میل داشته باشیم؟ ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره بهترین سایت آموزش حرکات بدنسازی ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره لاغری با سرکه سیب ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره رژیم های روزه داری یا فستینگ ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره رژیم میوه ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره چربی سوزی در مقابل کاهش وزن ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره رژیم لاغری یک ماهه ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره رژیم لاغری سریع ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره کوچک کردن ران و باسن ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره فرق کاهش وزن با کاهش چربی ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره چگونه می توان از پرخوری شبانه جلوگیری کرد؟ ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره روش‌‌های طبیعی چاق شدن صورت ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره شکم صاف ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره 6 دلیل افزایش وزن ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره ARMS BACK FOLDING ON THE GROUND ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره تمرین فقط سوزاندن کالری نیست ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کشش سرینی به طرفین ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره پل پا روی توپ ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره پرس سینه کتل جفت دست زمین ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره پلانک فوروارد ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره نشر از جانب با کش ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره حفاظت شده: برنامه ارشام ابراهیمی ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره تفاوت دانه چيا یا تخم شربتی در لاغری ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کیک بک باسن با اسمیت ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره رژیم آمریکایی؛ کاهش وزن ۴کیلویی در‌هفته ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره همه چیز در مورد مکمل کراتین ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره CLEAN PULL ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره بارفیکس دست باز از پشت سر ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره تاثیر نوشیدن چای در کاهش وزن ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره رژیم کتوژنیک چیست؟ ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره عمل لیپوماتیک ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اسکوات با هالتر ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره زیر بغل پارویی دوبل ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره لانج از بغل روی بوسوبال ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اسکوات جفت کتل بل ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اختلال افسردگی با هیلدا غلامیان ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره دلایل آب نشدن چربی شکم ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره چگونه از شل شدن پوست در رژیم جلوگیری کنیم؟ ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره شکلات تلخ و لاغری ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره روش های سفت کردن سینه ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اهمیت آب در ورزش و رژیم غذایی با نکیسا ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره REVERSE PLANK JACK KINFE ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره جلوبازو سیمکش نشسته تک‌دست روی میز ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره ARM RELAXATION BRIDGE ON ONE LEG ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره پشت ران ایستاده دستگاه (هیپ بک) ، پیشنهاد می‌کنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
کاهش وزن HIV چیست؟
کاهش وزن HIV، که گاهی به آن سندرم هدر رفت HIV نیز گفته می شود، کاهش وزن بدون برنامه ای است که در آن بیش از 10 درصد وزن بدن همراه با اسهال یا ضعف و تب از دست می رود و اغلب بیش از 30 روز طول می کشد. این نوع کاهش وزن اغلب با HIV در مراحل پیشرفته اتفاق می‌افتد. در این حالت بطور کلی توده بدون چربی بدن تمایل به از دست رفتن دارد، اما کاهش وزن ممکن است شامل چربی بدن نیز باشد. مشکل از دست دادن وزن در این موضوع اهمیت پیدا می کند که بطور معمول خطر مرگ با هر 1 درصد افزایش در روند کاهش وزن نسبت به وزن اولیه فرد مبتلا به HIV افزایش می یابد.
علل کاهش وزن با HIV
بطور کلی کاهش وزن HIV می تواند ناشی از عامل یا ترکیبی از عوامل زیر باشد:
عفونت های فرصت طلب
عفونت‌های فرصت‌طلب یا همان OIs ها می‌توانند به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن در اثر HIV بروز کرده و در نتیجه کاهش وزن رخ دهد. برخی از عفونت هایی که موجب کاهش وزن HIV می شوند، می توانند شامل موارد زیر باشند:
- کمپلکس مایکوباکتریوم آویوم
- عفونت سیتومگالوویروس
- پنومونی پنوموسیستیس
- بیماری سل
تغییرات در تغذیه
بروز درد و مشکل در جویدن و بلع به دلیل زخم های دهان و احساس سیری سریع به دلیل مشکلات در دستگاه گوارش می تواند مصرف غذا را محدود کند؛ همچنین HIV و OI می توانند پوشش روده کوچک را شکسته و میزان جذب مواد مغذی را کاهش دهند.
تغییرات متابولیک و هورمونی
HIV می تواند مصرف انرژی در حالت استراحت یا تعداد کالری سوزانده شده در حالت استراحت را افزایش دهد. همچنین مصرف کم کالری نیز یکی دیگر از دلایل اصلی کاهش وزن HIV است.
سطح هورمون نیز می تواند بر متابولیسم تأثیر بگذارد. HIV می تواند سطح هورمون های مورد نیاز برای حفظ وزن و رشد و ترمیم عضلات را تغییر دهد.
عوارض جانبی دارویی
برخی از داروهای خاص مانند ART که برای درمان HIV استفاده می شود نیز ممکن است باعث کاهش اشتها یا حالت تهوع و استفراغ شود.
لیپودیستروفی
داروهای خاصی که HIV را درمان می کنند می توانند باعث لیپودیستروفی یا انتقال چربی از یک ناحیه بدن به ناحیه دیگر شوند. این می تواند موجب از دست دادن چربی در نواحی مانند صورت، بازوها، باسن و پاها شده و افزایش چربی در نواحی مانند شکم، سینه، بالای شانه ها و پشت گردن را ایجاد نماید.
شرایط سلامت روان
افرادی که مبتلا به HIV هستند اغلب شرایط خلقی منفی، اضطراب، افسردگی، زوال عقل مرتبط با HIV و مصرف مواد مخدر را تجربه کنند و نحوه عملکرد مغز و سیستم عصبی را تغییر داده و نهایتاً موجب کاهش وزن فرد شوند.
جلوگیری از کاهش وزن HIV با تغذیه مناسب
معمولاً رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی می تواند به جلوگیری از کاهش وزن ناخواسته در HIV تاثیرگذار باشد. افراد مبتلا به HIV ممکن است به رژیم غذایی با کالری و پروتئین بالاتر مانند حبوبات، کره آجیل های مختلف، گوشت، ماهی، ماست، کره، خامه ها و پنیرها، روغن زیتون، سیب زمینی، برنج، پاستا و…، نسبت به افراد عادی نیاز داشته باشند، چرا که این امر می تواند به جلوگیری از کاهش توده عضلانی بدنشان کمک کند.
همچنین رعایت نکات زیر نیز ممکن است به افراد در بهبود و ارتقای اشتها و جلوگیری از کاهش وزن HIV کمک کند:
- انجام تمرینات مقاومتی و وزنه برداری برای ساخت و حفظ توده عضلانی
- خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و بیشتر در طول روز، به جای وعده‌های بزرگتر
- نوشیدن شیک های پروتئینی پرکالری بین وعده های غذایی
- خودداری از مصرف مرکبات، غذاهای تند یا خیلی گرم یا سرد در صورت درد در دهان
- خوردن غذاهای ملایم و مناسب برای معده
در پایان
بیماری HIV که به عنوان یک بیماری تهدید کننده زندگی شناخته می شود دارای مشکلات و معضلات مختلفی است که از جمله مهمترین آنها می توان به کاهش وزن HIV اشاره نمود. بطور کلی درمان متقن و واحدی برای این بیماری وجود ندارد اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان روند کاهش وزن HIV را کند نمود.
